Planeta

Naučnici objasnili zašto nam toliko prija boravak na moru

Gotovo da nema osobe koja ne voli da uživa na plaži, da se sunčati i kupa.

Sada su i naučnici objansili zašto je to tako, odnosno kako sunce, pesak i morska voda utiču na naše fizičko i psihičko zdravlje.

Neke ranije studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povećava osećaj sreće, dobar je za zdravlje i poboljšava moždane funkcije. Istraživanje sprovedeno u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući s pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji.

Pored toga, morska voda sadrži minerale, uključujući i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori s infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da bolje spavamo, kažu stručnjaci.

Klinički psiholog Ričard Šuster kaže da je taj "zen" osećaj koji imamo dok smo na plaži posledica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.

"Plava boja se povezuje s osećajima smirenosti i mira", kaže on. On dodaje da nas samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo menja frekvenciju moždanih talasa.

Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog nervnog sistema, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.

"To na neki način destimuliše naš mozak", kaže dr Šuster.

Čak je i fizički osećaj peska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osećamo slično kao tokom meditacije, odnosno tako smireno.

"Fokusirajte se na to kako vam je telo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osećaj peska pod prstima, dišite duboko i udišite morski vazduh", savetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na letovanju.

Ako vam treba "izgovor" da idete na more, sad ga svakako imate - dobro je za zdravlje.

Izvor: N1

Tagovano
Share this article

Ostavite vaš komentar i ovde...

Još vesti iz kategorije...

Newsletter

Prijavite se na Newsletter i dobijajte najnovije vesti u vaš inbox
Top