Savetuje se da u svakodnevni meni uvrstimo sveže i sezonske namirnice. Izbegavati kofein i prženje hrane, a preporučuje se korišćenje hladno ceđenih ulja.

Preporučeni dnevni unos tečnosti razlikuje se od osobe do osobe, i to u zavisnosti od telesna mase, starosne dobi kao i fizičke aktivnosti. Potrebe za tečnošću se povećavaju tokom letnjih meseci i pri telesnoj aktivnosti, ali imajte na umu da pod dnevni unos tečnosti spada i voda koju u organizam unosimo kroz hranu, a ne samo voda ili drugi napici.

Opšta preporuka je da za svaki kilogram svoje telesne mase unesete 0,3 dl tečnosti, pa ako imate 60 kg preporučen vam je unos tečnosti od 1,8 litara. Ako ste na aktivnom odmoru, tada za svaki sat aktivnosti treba popiti oko pola litre tečnosti.

Potreba za unosom tečnosti može se, osim vodom, zadovoljiti i ceđenim sokovima od voća i povrća, bistrim supama, nezaslađenim toplim i hladnim čajevima, negaziranim pićima bez šećera ili mlekom. Pića koja sadrže kofein, tein i alkohol kao i zaslađeni napitci, bez obzira na količinu treba izbegavati.

Hladna pića rashlađuju samo gornji deo probavnog sistema i brzo poprimaju temperaturu tela, stoga ne smanjuju temperaturu celog tela. Pića koja su na granici zaleđivanja uzrokuju više štete nego koristi, jer zbog velikih temperaturnih razlika štete onim delovima tela s kojima dolaze u dodir i dugoročno uzrokuju oštećenje površinskog tkiva probavnog trakta, čime stvaraju prostor za zadržavanje mikroorganizama i moguć razvoj upale. Bolji učinak imaju umereno rashlađena pića, dok samo hlađenje tela treba ostvariti boravkom u rashlađenim prostorima i tuširanjem.

Jedite puno voća, povrća, celovitih žitarica i pečurki. Na taj ćete način osigurati unos korisnih nutrijenata, vitamina, minerala, elektrolita, vlakana i vode. Pri tome ne zaboravite osnovne higijenske navike kao što su pranje voća i povrća. Osigurajte svoju dnevnu peticu – voće i povrće konzumirajte barem pet puta tokom dana, voće ujutro i za međuobroke, a povrće za ručak i večeru. Veličina jednog obroka voća ili povrća trebala bi stati u vašu šaku.

Jedite sveže i sezonske namirnice. Ne jedite voće odmah nakon obroka, jer tada zbog probavljanja prethodno unesene hrane voće fermentira i daje osećaj težine i nadutosti.

Pri konzumiranju masnoća tokom leta nije samo važno koliko nego i koju vrstu masnoća unosite. Unošenje masnoća svakako treba smanjiti. Koristite hladno ceđenja ulja poput maslinovog, koje sadrži kvalitetne masne kiseline, a savetuje se da izbegavate prženje.

Iskoristite leto za uživanje u ribi, plava riba sadrži mnogo korisnih sastojaka, uključujući višestruko nezasićene masne kiseline, vitamin D i vitamine skupine B. Obratite pažnju na svežinu ribe, posebno kod plave ribe, jer se tokom neadekvatnog čuvanja od ulova do ribarnice, stvara alergen histamin pa je moguća alergijska reakcija.

Izvori belančevina moraju biti raznoliki, nisu vredne samo belančevine životinjskog porekla, nego se preporučuju i belančevine biljnog porekla. S belančevinama ne treba preterivati jer se za razgradnju belančevina mora potrošiti više energije nego za razgradnju masti i ugljenohidrata, a to znači da se organizam više zagreva. Obroke treba podeliti na manje i jesti ih češće kako bi visina šećera u krvi bila ujednačena.

So je takođe važna za normalan rad ljudskog organizma. Ipak, treba biti oprezan pri soljenju hrane budući da je većina namirnica koje konzumiramo bogata solju pa na taj način unosimo dovoljno soli da se zadovolje dnevne potrebe organizma. Savetuje se da umesto soli u prirpemi hrane koristimo začinsko bilje.

U slučaju konzumiranja zdravstveno neispravne, bakteriološki zagađene hrane, čovek može oboleti od crevnih infekcija i dobiti simptome poput mučnine, dijareje, povraćanja i povišene temperature. Dijareja može biti opasna jer zbog povećanog gubitka tečnosti i elektrolita može dovesti do dehidracije, što se može očitovati slabošću i vrtoglavicom. Zbog toga je važno nadoknaditi izgubljenu tečnost i elektrolite i piti što više vode, nezaslađenih čajeva i bistre supe. Kako bi izbegli trovanje hranom, važno je pravilno pristupati pripremi i čuvanju hrane.

Izvor: Danas

Objavljeno u Saveti

Snimanje odličnih fotografija s letovanja nije jednostavno. Mnogi fotoamateri će imati velike probleme da svojim kreativnim nastojanjima zadive prijatelje, posebno ako se nađu u popularnim turističkim destinacijama ili ispred slavnih znamenitosti koje su fotografisane bezbroj puta.

Fotografi amateri unapred treba da odustanu od takmičenja s profesionalcima i njihovim nagrađenim fotografijama znamenitosti i umesto toga se fokusiraju da snime nešto drugačije fotografije, savetuje nemačko udruženje fotografa Photo-Industrieverband.

To udruženje savetuje da se mesta koja će se posetiti istraže unapred i pre odlaska na 'godišnji' osmisle kreativne ideje.

To se može učiniti pretražujući internet, ali bolje je to učiniti gledajući turističke vodiče i fotomonografije. S tim u rukama, manja je verovatnoća da ćete brzo skakati s fotografije na fotografiju, kažu stručnjaci.

Kada vam sine ideja, zapišite je, dodaju. Zajedno s bilo kojim drugim idejama o uglu snimanja, svetlu, kontrastu, dobu dana i slično.

Sve će vam to dobro doći u trenutku snimanja i olakšati stvaranje impresivne fotografije.

Izvor: n1

Objavljeno u Planeta

Republički hidrometeorološki zavod izdao je upozorenje u kojem navodi da su na području Zapadnobačkog upravnog okruga prognozirane VEOMA opasne vremenske pojave i temperature iznad 38 stepeni Celzijusovih. Upozorenje, takozvani crveni meteo-alarm, važi za period od 00.00 časova 03. avgusta, do 00.00 časova 05. avgusta 2017. godine!

Temperatura od 38 i više Celzijusovih stepeni, naročito ako traje nekoliko uzastopnih dana, posebno ugrožava život hroničnih bolesnika, i izuzetno je nepovoljna za meteoropate i lica koja su pod medicinskom terapijom. Visoke temperature mogu prouzrokovati i ozbiljne probleme u snabdevanju električnom energijom, probleme u saobraćaju, kao i pojavu šumskih i drugih požara.

Crveni meteo-alarm Republičkog hidrometeorološkog zavoda na snazi je na čitavoj teritoriji naše zemlje.

Inače, na teritoriji čitave Srbije od danas je na snazi crveni meteoalarm i upozorenje Republičkog hidrometeorološkog zavoda (RHMZ) Srbije na veoma visoke temperature koje će ići i preko 40 stepen

Objavljeno u Vojvodina/Srbija

Republički hidrometeorološki zavod izdao je upozorenje u kojem navodi da na području Zapadnobačkog upravnog okruga od danas, pa do 06. avgusta mogu da se očekuju ekstremno visoke temperature koje će se kretati od 35 do 39 stepeni, te je na snazi tzv. crveni meteo-alarm.

U upozorenju se navodi da takve temperature mogu imati negativne posledice po život i zdravlje ljudi, te da je moguća pojava požara na otvorenom prostoru.

Temperatura od oko 35 Celzijusovih stepeni, naročito ako traje nekoliko uzastopnih dana, posebno ugrožava život hroničnih bolesnika, i izuzetno je nepovoljna za meteoropate i lica koja su pod medicinskom terapijom, a ugrožene su životinje. Visoke temperature mogu prouzrokovati i ozbiljne probleme u snabdevanju električnom energijom i probleme u redovnom funkcionisanju saobraćaja, te se tu preporučuje naročiti oprez.

Crveni meteo-alarm RHMZ na snazi je na gotovo čitavoj teritoriji Srbije. Samo u Istočnoj Srbiji – Borskom i Zaječarskom okrugu, na snazi je narandžasti meteo-alarm, odnosno proglašeno je potencijalno opasno vreme.

Objavljeno u Vojvodina/Srbija
ponedeljak, 24 jul 2017 00:00

Iz RHMZ kažu da večeras stiže osveženje

U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i veoma toplo. Posle podne su, uz lokalni razvoj oblačnosti, ponegde mogući pljuskovi s grmljavinom. Sutra svežije.

Vetar će biti uglavnom slab, promenljiv. Najniža temperatura od 16 do 23, najviša od 34 do 38 stepeni.

Tokom noći na severu i zapadu jače naoblačenje sa kišom, pljuskovima, grmljavinom, pojačanim severozapadnim vetrom i osetnim padom temperature, saopštio je Republički hidrometeoroloski zavod.

U Beogradu će danas biti pretežno sunčano i veoma toplo. Posle podne na širem području grada uz lokalni razvoj oblačnosti moguć je kratkotrajni pljusak sa grmljavinom. Vetar će biti slab, promenljiv. Najniža temperatura oko 23, najviša oko 36 stepeni.

Tokom noći očekuje se naoblačenje sa kišom, pljuskovima, grmljavinom, pojačanim severozapadnim vetrom i osetnim padom temperature.

U utorak naoblačenje sa severa i zapada, koje uslovljava kišu, pljuskove, grmljavinu, pad temperature i pojačan severozapadni vetar do kraja dana proširiće se i na ostale krajeve.

U sredu i četvrtak osetno svežije, promenljivo oblačno, mestimično kiša ili pljuskovi sa grmljavinom, u sredu u celoj zemlji, a u četvrtak uglavnom u centralnim i južnim krajevima. Zatim preovlađujuće sunčano, uz postepeni porast temperature.

Izvor: B92

Objavljeno u Vojvodina/Srbija

Protekli mesec je najtopliji od početka merenja temperatura na Zemlji, dok su poslednje tri godine ujedno najtoplije godine, ističu američki klimatolozi.

Merenja pokazuju da je globalno zagrevanje trenutno na najvišem nivou tokom poslednjih 115.000 godina, a stručnjaci strahuju da ljudi neće uspeti da ograniče zagrevanje do 1,5 ili dva stepena Celzijusova, već će ono biti veće.

Ove poražavajuće podatke objavila je američka Nacionalna agencija za istraživanje okeana i atmosfere.

Na osnovu podataka NASA, naučnik Gejvin Šmit procenjuje da će ova godina, odmah nakon 2016, biti jedna od tri najtoplije godine od početka globalnog merenja.

Opasni porast temperature na Zemlji uzrokovan je najvećim delom emisijom gasova staklene bašte, stvorenih sagorevanjem fosilnih goriva.

Stručnjaci upozoravaju da će nivo globalnog zagravanja preći granicu od 1,5 stepeni do 2040. godine, a možda i mnogo ranije, navode naučni portali.

Izvor: N1

Objavljeno u Planeta

Pregled i proveravanje pneumatika su od ključne važnosti leti jer duge vožnje po velikoj vrućini i sa punim automobilom predstavljaju dodatno opterećenje.

 

Zato je Goodyear pripremio nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da vaši pneumatici budu u najboljoj formi, a vaše putovanje do cilja sigurno, udobno i prijatno.

Pneumaticima treba da posvetite posebnu pažnju jer vozite po vrelim putevima, a često su putovanja i duža, sa dodatno opterećenim automobilom. Pre nego što krenete na put, Goodyear vam savetuje da proverite u kakvom su stanju i kakav je pritisak u pneumaticima montiranim kako na vozilu tako i na prikolici.

Zašto je važan odgovarajući pritisak u pneumaticima?

Sa odgovarajuće napumpanim pneumaticima postižete manju potrošnju goriva i maksimalni vek trajanja pneumatika, lakše ćete upravljati automobilom, kočenje će biti sigurno i vožnja udobna, a time ćete pozitivno uticati i na sigurnost u saobraćaju. Odgovarajući pritisak je važan faktor koji doprinosi da putovanje leti bude odlično.

Koliki je pravilan pritisak u pneumaticima?

Goodyear-ovi stručnjaci savetuju da u pogledu pravilnog pritiska u pneumaticima poštujete preporuke proizvođača vozila navedene u blizini vozačevih vrata, u okolini mesta za točenje goriva ili u priručniku za upotrebu vozila. Ako je vozilo sa putnicima i prtljagom pod punim opterećenjem, pritisak u pneumatiku mora biti viši – pri tom poštujte preporuku za opterećeno vozilo navedenu pored preporučenog pritiska. Proverite barem jednom mesečno pritisak u pneumaticima kad su hladni, a svakako ga proverite pre dužeg putovanja i prilagodite ga težini natovarenog vozila. Ne zaboravite da proverite pritisak i u rezervnom točku, ako ga imate.

Šta se događa ako je pneumatik premalo napumpan?

Kad je pneumatik premalo napumpan, veći deo njegove površine je u kontaktu s putem, a time se povećava otpor kotrljanja i smanjuje ekonomičnost potrošnje goriva. Suviše nizak pritisak pogoršava sve vozne karakteristike vozila, na primer stabilnost i vodljivost, a utiče takođe i na neravnomerno habanje pneumatika. Premalo napumpani pneumatici su zato nedostatak kako u pogledu sigurnosti i potrošnje goriva tako i sa aspekta veka trajanja pneumatika.

Šta se događa ako je pneumatik previše napumpan?

Kad je pneumatik previše napumpan, u kontaktu s putem je manji deo njegove površine. To izaziva brže i neravnomerno habanje, a osim toga pneumatik ne obezbeđuje maksimalno prianjanje, zbog čega vozač može da ima probleme u kontroli nad vozilom i pri kočenju. Pneumatik sa previsokim pritiskom postaje osetljiviji, zato rupe ili strani predmeti na putu mogu brže da ga oštete. Ako osetite previsok pritisak u pneumatiku, nikad ga ne smanjujte dok je pneumatik vruć!

Pre odlaska na duži put proverite dubinu profila pneumatika

Pre odlaska na duži put proverite dubinu profila po celom obimu i po širini dezena gazećeg sloja pneumatika. Dubina kanala mora biti dovoljna jer znatno utiče na vozne karakteristike, prvenstveno na sprečavanje akvaplaninga. Zakonom propisana minimalna dubina u većini evropskih država je inače 1,6 milimetara, ali Goodyear savetuje da zbog ranije navedenog razloga pneumatike zamenite pre - kad dubina kanala padne ispod 3 milimetra.

Pregledajte gazeći sloj i bočne zidove pneumatika

Pred svaki odlazak na duži put proverite površinu gazećeg sloja i bočnih zidova. Ako primetite bilo kakva oštećenja (zareze, ispupčenja ...) odnosno sve što je neuobičajeno za pneumatike, što pre se posavetujte sa vulkanizerom. On će vam dati savet šta treba da uradite. Eventualne probleme ćete tako rešiti pravovremeno i izbeći neprijatnosti koje bi mogle da vam pokvare putovanje do omiljene destinacije.

Obratite pažnju na neravnomerno habanje

Dok proveravate gazeći sloj pneumatika obratite pažnju na neravnomerno habanje i proverite da li je pneumatik na sredini, ili na jednom rubu, više istrošen nego na drugom rubu. Ako jeste, to dovodi do kraćeg veka trajanja pneumatika, veće potrošnje goriva i neudobne vožnje. Ako primetite da su pneumatici istrošeni na oba ruba, možda ih treba napumpati na odgovarajući pritisak ili proveriti da li ispuštaju vazduh, a ako se gazeći sloj na sredini troši brže nego na rubovima to može biti znak da je pneumatik suviše napumpan. Uzrok nepravilnog habanja može biti takođe i neadekvatna geometrija podvoza, u čemu će vam pomagati za to osposobljen stručnjak.

Probušeni pneumatik

Uprkos brižljivim pripremama, može se desiti da se pneumatik na putu probuši. Pre nego što krenete od kuće proverite koja mogućnost je adekvatnija za vaše vozilo – rezervni pneumatik ili pribor za popravku. Neka vam sve vreme bude pri ruci broj telefona za pomoć na putu. Neke neugodnosti u toj situaciji mogu da vam uštede Goodyear-ovi pneumatici sa tehnologijom RunOnFlat pomoću kojih možete sa probušenim pneumatikom da pređete rastojanje do 80 kilometara brzinom od najviše 80 km/h (da dođete do radionice u kojoj će vam zameniti pneumatik).

Izvor: Danas

Objavljeno u Planeta

Tokom letnjih meseci je potreban pojačan oprez kada je reč o hrani. Zbog visokih temperatura dolazi do pojačanog množenja bakterija, zbog čega se hrana brže kvari, pa je veća i opasnost od trovanja.

Da biste sprečili širenje bakterija i trovanje hranom, obratite pažnju na sledećih nekoliko mera predostrožnosti:

1. Detaljno čišćenje

Ako je frižider prenatrpan, ometa se cirkulacija hladnog vazduha i stvara idealno okrućenje za razvoj raznih bakterija. Ujedno ćete teže primetiti ostatke hrane ili namirnice kojima je istekao rok, čime rizikujete i razvoj opasnih bakterija u svežim namirnicama kao što su salmonela ili ešerihija koli. Zato je važno da frižider bude čist, a hrana pravilno raspoređena.

Unutrašnjost frižidera temeljno operite toplom vodom i sapunicom ili pastom od sode bikarbone i vode, a pregrade možete detaljno da izribate starom četkicom za zube kako biste bili sigurni da ste uklonili ostatke hrane i bakterije.

2. Pazite kako skladištite hranu

Naročitu pažnju trebalo bi obratiti na skladištenje hrane, pogotovo mesa i jaja koji su najčešći nosioci salmonele. Sirovo meso držite u posebnoj kesi, odvojeno od ostalih namirnica kako sokovi ne bi kapali na drugu hranu. Jaja i mleko nikako nemojte da držite u vratima frižidera, već ih smestite na treću policu, gde je temperatura uvek ista.

Povrće držite u posebnoj fioci na dnu frižidera. Nemojte ga prati pre konzumiranja jer će na taj način brže istruliti. Povrće nikada nemojte da držite zajedno s voćem koje otpušta gas etilen. Zbog njega voće poput banana ranije sazri, a ako se tu nađe i povrće, takođe će brže propasti.

3. Obratite pažnju na rukovanje mesom

Stručnjaci upozoravaju da živinsko meso nikada ne bi trebalo da ispirete vodom jer se na taj način kampilobakterija preko kapljica vode prenosi s mesa na ruke, radne površine, krpe, odeću i pribor za kuvanje.

Ovo je zapravo samo još jedan dokaz da nakon pripreme mesa morate vrlo detaljno da operete sve što je bilo u dodiru s njim, počevši od sudopere, pribora, daske za sečenje, do krpa kojima ste brisali površine.

Osim pribora, daske za sečenje su možda i najopasniji prenosnici bakterija. Bakterije mogu lako da se zadrže u zasečenim delovima daske, pa je obavezno detaljno pranje. Takođe bi bilo najbolje da u kuhinji imate odvojene daske za sečenje, jednu za povrće, a drugu za meso.

Ako meso ne planirate da kuvate dan-dva nakon kupnje, zamrznite ga, a nakon termičke obrade ga držite u frižideru maksimalno četiri dana.

Zaleđeno meso nikada nemojte da odmrzavate na sobnoj temperaturi jer tada postoje najveće šanse da da dođe do prenamnožavanja bakterija, a pojedina istraživanja su pokazala da je meso najbolje otapati potopljeno u hladnu vodu. Nakon toga ga obavezno osušite papirnim ubrusom i dobro operite ruke i dasku za sečenje.

4. Ne rizikujte s namirnicama bez roka trajanja

Određeno voće koje ima mekšu koru, poput avokada ili jagoda, potrebno je iskoristiti u periodu od dva dana, a voće s tvrđom korom obično traje do nedelju dana.

Mesne prerađevine poput svežih kobasica treba iskoristiti u roku tri dana, a slanina može da traje nedelju dana. Suhomesnati proizvodi imaju nešto duži rok trajanja, ali je i njih potrebno čuvati u posebnim plastičnim kutijama ili ih zasebno umotati u papir ili foliju.

Ribu i morske plodove je preporučljivo iskoristiti istog ili narednog dana, a jedina riblja namirnica koja može duže da potraje je dimljeni losos, kojeg u frižideru možete da držite do dve nedelje.

5. Ostaci hrane mogu da budu varljivi

Svu hranu od testa poput pica ili savijača možete da čuvate u frižideru do tri ili četiri dana, a ukoliko sadrže ribu ili meso, pojedite ih u roku od dva dana. Pazite da ih dobro umotate, a zagrevanje pre konzumiranja se ne preporučuje.

Supe i variva često skuvamo u većoj količini, pa redovno završe u frižideru. Kada se ohladi, sipajte jelo u posudu koju ćete zatvoriti.

Pečenu piletinu ili svinjske kotlete možete u frižideru da čuvate tri do četiri dana. Da biste bili sigurni da se neće pokvariti, meso stavite u frižider dva sata nakon termičke obrade. Meso je moguće i smrznuti, ali mnogi ne vole tu opciju jer jelo gubi na ukusu nakon smrzavanja.

Razne salate nikako nije dobro staviti u zamrzivač, a u frižideru nije dobro držati ih duže od tri dana. Sve salate koje sadrže testeninu, tunjevinu, jaja, piletinu, šunku i slične namirnice, u možete da čuvate maksimalno tri do pet dana.

Izvor: B92

Objavljeno u Saveti

Tokom leta kada vladaju visoke temperature, treba biti na oprezu prilikom kupovine i obrade namirnica.

Zagađenom hranom se prenose mnoge bolesti. Osobe zaražene mikroorganizmima iz hrane mogu proći bez simptoma, ali isto tako mogu doći u stanje teške dehidracije (gubitka velike količine tečnosti) i poremećaja opšteg stanja, pa čak i do smrti.

U povoljnim uslovima iz jedne bakterije može se, za samo sedam sati, razviti preko 2.000.000 bakterija.

Vodite računa o sledećem:

Prilikom kupovine namirnica treba voditi računa o izgledu, roku upotrebe i adekvatnom čuvanju.
Lako kvarljive proizvode treba kupovati samo u radnjama gde se ovi proizvodi drže u rashladnim uređajima. Obavezno pogledati datum proizvodnje i rok upotrebe. Ako se kupuje na pijacama, proizvode od mleka (sir, kajmak) kupovati na mlečnim pijacama koje imaju rashladne uređaje - nikako na tezgama. Ovo se odnosi i na živinsko i ostala mesa.
Obratiti pažnju na izgled namirnica (npr. meso - boja karakteristična za vrstu mesa, miris, konzistencija - elastično na pritisak; sladoled ne sme biti deformisan...)
U letnjem periodu preporučuje se korišćenje što više voća i povrća, ribe, a najvažnije je unositi dosta tečnosti (čorbe, supe, voćne sokove, čajeve i dr.). Koristiti ribu i meso sa manje masnoće. Koristiti što manje masnoće u pripremi hrane. Izbegavati pripremu hrane na otvorenom plamenu.
Pošto je leto i sezona godišnjih odmora, za put pripremiti male sokove koji se popiju odmah po otvaranju, ručni frižider za transport mesa ili odustati od transporta svežeg mesa i umesto toga se odlučiti za neki trajni suhomesnati proizvod.
Priprema i čuvanje

Adekvatno pranje: Pod mlazom tekuće higijenski ispravne vode treba temeljno oprati svaki list lisnatog povrća ponaosob, kupusa, pre i nakon sečenja, krastavac pre i posle guljenja, jagode - prvo zajedno, a zatim svaku pojedinačno...

Priprema: Voditi računa da se namirnica spremna za korišćenje (npr. termički obrađeno meso ili suhomesnati proizvod) ne obrađuje na istoj radnoj površini kao i sirova namirnica (sirovo meso).

Dobra termička obrada: Većina namirnica, posebno meso i jaja moraju biti dobro termički obrađeni. To znači da meso ne sme biti vidljivo ružičasto u sredini, a sokovi koje otpušta moraju biti čisti. Ako kuvate u mikrotalasnoj rerni, po mogućstvu isecite hranu na komade iste veličine ili stavite veće i deblje komade bliže spoljnjem delu posude.

Čuvanje u rashladnim uređajima: Nakon pripreme, što pre poslužite hranu. Ukoliko se ne služi odmah, što pre je rashladiti i do serviranja čuvati u frižideru. Kuvanu hranu u frižideru možete čuvati najduže pet dana. Ako želite duže da je čuvate, zamrznite je odmah nakon rashlađivanja. Otvoreni sok i mleko, iako je sterilno, mora se čuvati u frižideru. Sirovu hranu u rashladnom uređaju uvek držati na nižim policama u odnosu na kuvanu.

Često pranje ruku: Imajte u vidu da se hrana najčešće zagadi prljavim rukama.

Uz to:

Temeljno podgrevajte kuvanu hranu
Ne pripremajte kremove, sladolede i majonez od nekuvanih jaja.
Zaštitite hranu od pristupa insekata i glodara

Izvor: B92

Objavljeno u Saveti

Visoka temperatura je jedan od najčešćih uzroka zabrinutosti, pa i straha kod roditelja, bez obzira na uzrok i vreme kada se javlja. Infekcije su glavni uzrok povišene temperature kod dece, pa se smatra da su hladni dani “pogodniji” period za ovaj problem.

Ipak, i leto je vreme kada deca neretko “gore”, a pošto je i napolju vruće, povišena telesna temperatura (febrilnost je stručni naziv) u toplim danima zaista jeste neprijatan problem.

Koji su uzroci povišene temperature u letnjem periodu?
Pored prekomernog izlaganja suncu (koje može izazvati sunčanicu) infekcije su ubedljivo najčešći uzrok povišene temperature. I mikroorganizmi (“letnji” virusi i bakterije) često dovode do porasta telesne temperature kod dece.

Moramo naglasiti da je temperatura “pratilac” bolesti, a ne bolest sama za sebe, pa da je uvek važno pravovremno dijagnostikovati i izlečiti oboljenje (koje uzrokuje skok temperature) pa tako otkloniti uzrok febrilnosti. Ipak, dok se uzrok ne izleči detetu moramo obarati temperaturu koja je uvek neprijatna, a naročito tokom vrelih letnjih dana.

Kada treba obarati povišenu temperaturu
Temperatura do 38oC (mereno “pod mišku”) kod najvećeg broja ne zahteva terapiju – obaranje. Kod dece koja su inače zdrava, sve do 38.5 može da se toleriše i ne zahteva lečenje.

Kako se boriti sa visokom temperaturom kod dece
Ipak, kad je vruće “i spolja i unutra” treba pomoći detetu, ali bez panike treba preduzeti sledeće jednostavne mere:

Rashladite dete – to je obavezni prvi korak!
U prijatnom ambijentu (najbolje je da bude 24-26 stepeni u sobi ili apartmanu) razgolitite dete, ako je malo ostavite ga samo u pelenici, a veće u pamučnim gaćicama.

Nemojte pokrivati dete dok ima visoku temperaturu. Hlađenje je najbrži i najefikasniji način obaranja povišene telesne temperature dok čekamo da lek (antipiretik) ispolji željeni efekat.

Kada se radi o veoma visokoj temperaturi – preko 39-39,5oC najbolje “oružje za brzo dejstvo” je tuširanje dece mlakom (nikako hladnom) vodom. Treba izbegavati hladnu vodu koja je veoma neprijatna za dete koje “gori”. Umesto tuširanja možete mlakom vodom natopiti pamučnu pelenu, potom pažljivo “orositi dete” koje sedi ili leži, tako da koža bude pokrivena kapljicama mlake vode. Zatim se golo dete ostavi da se osuši bez pokrivanja. Ova se procedura može ponavljati koliko je potrebno, za razliku od lekova koji imaju definisane dozne intervale.

Alkoholne frikcije (“trljanje alkoholom”) su praktično napuštene, ali ima lekara (čak i veoma uglednih stručnjaka) koji ih i dalje savetuju deci sa izuzetno visokom temperaturom. Pokazalo se da je mlaka voda barem jednako efikasna kao i alkohol, ali je daleko manje neprijatna za dete.

Antipiretici – lekovi za borbu sa povišenom temperaturom
Antipiretici su stub borbe sa visokom temeperaturom.

Lekove kod ogromne većine dece treba davati kada je telesna temperatura iznad 38,5oC. Na tržištu postoje nekoliko
preparata koji su prikladni za obaranje visoke telesne temperature kod dece, a najčešće se koriste: paracetamol (Febricet) i ibuprofen (Brufen, Nurofen).

Kako se daju lekovi za obaranje temperature (antipiretici) kod dece
Antipiretici se najčešće daju kao sirupi – oralno ili kao čepići u guzu – rektalno.

Prirodnije je da se lek da kašičicom, ali ako dete povraća ili odbija lek na usta, mogu se primeniti čepići (supozitorije).

Kako se stavljaju čepići – supozitorije
Dete staviti potrbuške ili na bok, nežno staviti čepić odgovarajuće doze u završni deo creva (“ćmarić”), potom rukom stisnutu guzu u trajanju od par minuta da rastopljeni čepić ne iscuri napolje. Paracetamol se može nabaviti u obliku supozitorija (Ferbicet supozitorije), za razliku od ibuprofena koji nije ragistreovan u Srbiji za rektalnu upotrebu. Doze su iste, a efekat leka nastaje nešto brže nego kod oralnih preparata.

Supozitorije ne treba davati kada dete ima proliv!

Kako se doziraju antipiretici
Precizno doziranje određuje lekar, ali pomenuti preparati su bezbedni i mame treba da znaju koliko dete može dobiti leka, a da se ne pretera, ali i da se ne da mala doza koja nema efekta.

Uputstvo za upotrebu leka sadrži bezbedno doziranje, pa ga pažljivo pročitajte. Iako se mogu dati veće doze od navedenih to nikada nemojte raditi bez konsultacije sa pedijatrom.

Pojednostavljeno: i paracetamol i ibuprofen se daju četiri puta dnevno (maksimalno šest doza na 4 sata, uz konsultaciju sa pedijatrom) , a pojedinačna doza je do 10 mg leka po kilogramu telesne mase deteta. Ne treba biti matematičar da se izračuna da dete od 10 kg može bez opasnosti dobiti četiri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu paracetamola.

Kada počinje dejstvo leka
Svi antipiretici obično traže 15-30 minuta (nekad i duže) za početak dejstva. Zato treba biti strpljiv, a ako temperatura i dalje raste ponoviti tuširanje mlakom vodom. Ne treba očekivati da temperatura posle prve doze leka “padne” na normalne vrednosti. Dobro je da ona bude ispod 38oC, to je sasvim bezbedna zona. Supozitorije (čepići) imaju nešto brži efekat od sirupa.

Mogu li se kombinovati paracetamol i ibuprofen
Kod veoma visokih temperatura koje se teško “obaraju” preporučuje se kombinacija ova dva leka. Važno je poštovati intervale doziranja za svaki lek posebno. Ne smete davati paracetamol u manjim intervalima od šest sati (ili 4 sata uz konsultaciju sa pedijatrom), a ovo važi i za ibuprofen.

Tako se, na svaka tri sata može dati naizmenično paracetamol i ibuprofen. Ovo ne treba raditi bez preke potrebe, dakle samo kad su temperature izuzetno visoke, a detalje ove kombinovane terapije je najbolje detaljno razmotriti sa pedijatrom.

Mogu li se paracetamol i ibuprofen dati istovremeno
Ovo se izuzetno retko primenjuje, i to samo kod dece koja imaju ogroman rizik od nastanka “frasa” (febrilnih konvulzija) uz OBAVEZNU konsultaciju (odobrenje) sa pedijatrom! To su ona deca koja su već imala “fras”, a sada imaju temperaturu koja prelazi 40 stepeni i ne reaguju na davanje jednog leka i rashlađivanje. Tada se pravi izuzetak i daje se čepić paracetamola (Ferbicet supozitorije) i ibuprofen “na kašičicu”. I ovo se detaljno objasni roditeljima od strane pedijatra koji prati dete, pa nije preporučljivo da ovo radite na svoju ruku kod deteta koje nije imalo “fras”.

Ne zaboravite da dete MORA da unosi dovoljno tečnosti!
Leti je, i bez povišene telesne temperature, potrebno povećati unos tečnosti!

A kad dete ima i visoku temperaturu – tada gubi dodatnu tečnost iz organizma, pa je potrebno stalno nuditi dete da pije. Najbolje je da to bude rashlađena voda ili blagi čaj, a “što češće to bolje” je najbolji koncept nadoknade tečnosti kod deteta koje “gori”.

Kada NIJE potrebno da trčimo kod doktora
Kada posle davanja antipiretika aksilarna (merena pod miškom) temperatura “padne” ispod 38 stepeni, a dete se oraspoloži i povrati uobičajenu aktivnost

Kada se dete uspavalo i probudilo se zbog temperature, a posle obaranja temperature nastavi mirno da spava. Nemojte ga pretopljavati (samo lagani pamučni pokrivač je dovoljan) i pratite ga do jutra.

Ako pored povišene temperature nema drugih simptoma i znakova bolesti – ne treba žuriti, treba videti kako će se dete ponašati u narednim satima. Moguće se da se samo radi o sunčanici koja će brzo proći
toplomer

Kada se mora ŠTO PRE kod pedijatra
Kada beba u prvim mesecima života ima visoku temperaturu treba neizostavno posetiti pedijatra u najbližoj bolnici ili ambulanti gde se mogu, pored pregleda, obaviti i potrebne laboratorijske analize koje će utvrditi uzrok povišene temperature.

Ako je dete pospano, totalno bezvoljno, ne može “na noge”, povremno “ječi” ili se ponaša neobično. Ovo dete pored temperature ima sigurno još neki problem koji ide uz febrilnost.

Kada dete i pored pada temperature bolno plače, neće da spava, uznemireno je, neraspoloženo.

Ako je detetu nemoguće dati lek za temperaturu, ili ako nemamo lekove pri sebi (što ne bi smelo da se desi – sve može da se nema, ali lekovi za obaranje temperature moraju biti u putnoj apoteci), a dete ima visoku temperaturu (preko 39.5) dete mora kod pedijatra.

Ako i pored ponavljanih tuširanja mlakom vodom i datog leka (u pravoj dozi) za obaranje temperature ona ne pada, nego i dalje raste pa prelazi 40 stepeni. Ovo se veoma retko dešava, ali tada dete treba odvesti dete lekaru da se utvrdi uzrok i pomogne detetu.

Kada dete počne da se “grči”, ukoči pogled, ne reaguje na pozive – to su febrilne konvulzije – “fras”. Tada treba što pre stići do lekara, ali bez panike i bez vađenja jezika. Samo ga treba transportovati okrenuto na bok, sa lako podignutom glavom (da se ne desi da povrati i aspirira povraćeni sadržaj u pluća).

Da li je pametno krenuti na put sa detetom koje tek što je dobilo povišenu temperaturu

Odgovor je jednostavan – NIJE!

Kao što smo naglasili – temperatura nije bolest već pokazatelj da nešto nije u redu. Ako dete “gori” – ima temperaturu preko 38.5, NE TREBA kretati na put. Rashladite dete, pratite situaciju, pa ako temperatura ima tendenciju da “skače” obavite pregled kod pedijatra, pa da se vidi šta dalje.

Bolje je odložiti put nego voditi bolesno dete na letovanje.

Izvor: bebiron.net

Objavljeno u Planeta
petak, 22 jul 2016 00:00

Kad leti potonu sve lađe...

Mnogi su deprimirani jer nemaju s kim na more ili shvate da ih niko ne čeka kad dođu sa odmora. Osećaj beznađa se javlja zbog viška slobodnog vremena, manjka novca, nezadovoljstva izgledom

Leto je sinonim za morske talase, duge dane, tople noći, osmehe okupane suncem. Obaveza je manje, a mogućnosti za slobodu i uživanje u sitnicama veće. Lepršavost lebdi i u vazduhu i u glavi. Za mnoge je to, uprkos vrućinama koje znaju da budu nesnosne, najlepše godišnje doba. Ali, da li ste znali da ono neke "baca" u letargiju, navlači tmurne oblake, donosi sumorna raspoloženja, budi depresivne misli, stvara razdražljivost? Naučnici iz Kalifornije su otkrili postojanje sezonskog afektivnog poremećaja koji je češći zimi, ali se dešava i leti. Svaku desetu osobu pogađa ova pojava.

- Ljudi koji boluju od letnjeg poremećaja mogu da iskuse čitav spektar simptoma unipolarne velike depresije - beznađe, osećanje bezvrednosti i nihilizam - kaže psihijatar Jan Kuk, direktor Programa za istraživanje i kliničko lečenje depresije Kalifornijskog univerziteta u Los Anđelesu.

Simptomi ove pojave su promena raspoloženja, nesanica, gubitak apetita i kilograma, anksioznost. Srce se često uzlupa, misli su mračne ili sve vreme tinja neka bezrazložna tuga, a potreba za samoćom postaje sve izraženija.

- Ljudi počinju da "vape" za izolacijom, jer ne mogu da podnesu da gledaju druge kako se smeju i zabavljaju, a znamo da leti sve gori od života, kafići su puni, muzika se čuje sa svih strana, u gradovima se održavaju kulturne i zabavne manifestacije, parovi i porodice se raduju odlasku na more. Oni koji pate od letnje depresije ništa od toga ne mogu da podnesu - kaže Kuk.

I dalje nije poznato šta je to što dovodi do ovog problema. Jedni naučnici veruju da je uzrok preterano izlaganje suncu i vrućinama, pošto sunčeva svetlost u ovim mesecima pada pod specifičnim uglom, dok drugi misle da to ima veze sa promenama u navikama spavanja, jer leti ranije sviće, a jutra su bleštava. Vrućine znaju da budu opasne po raspoloženje, zato što izazivaju razdražljivost i jaku nervozu. Odlazak na posao na visokim temperaturama budi asocijacije poput - preznojavanja u gradskom prevozu, osmočasovnog trpljenja u zatvorenom prostoru dok drugi uživaju na plaži ili bazenu, manjka sposobnosti za rad. Neki ljudi tada počinju da se bude nesrećni i sa takvim osećajem odlaze u krevet, jer znaju da ih sutradan čeka sve isto, a snage im ponestaje.

Ponekad okidač može da bude nezadovoljstvo izgledom. Ljudi se "razgolite" posle hladnih meseci, pa oni koji mogu da se pohvale zategnutom kožom pokažu sve što imaju, dok oni drugi požele da se "zamaskiraju". Iako zvuči kao banalno, neka istraživanja pokazuju da žene padaju u ozbiljne depresije jer ne mogu da podnesu činjenicu da im kratka suknja i kupaći kostim ne stoje onako kako bi želele.

Mnogi tokom jula i avgusta počinju da sumiraju sopstveni život, pa se odjednom osećaju nesrećno u braku ili vezi. Počinju da primećuju navike i osobine partnera koje raniju nisu uviđali, čini im se da ih guše postojeći odnosi, ne vide svetlu budućnost. Neke takvo razmišljanje zapljusne na odmoru, kada imaju više vremena za sebe i rezimiranje svakodnevice, pa počinju da se "guše" na pomisao da se vraćaju domu u kojem nisu srećni i poslu kojim nisu zadovoljni.

- Višak slobodnog vremena nije uvek dobar, pošto od ljudi pravi hronične nezadovoljnike, koji bi sve nešto novo i drugačije, a nisu sigurni ni šta ni kako - objašnjava psihijatar.

Oni koji su sami takođe nisu najsrećniji. Padaju u depresiju jer nemaju s kim da idu na more, dok su svi njihovi prijatelji otputovali sa partnerima ili porodicom. A, neke osećaj beznađa savlada baš na morskom pesku, u idiličnom ambijentu, na maestralu. Dok se kupaju, sunčaju, zabavljaju, odjednom psihološki "propadaju" kao stopala u pesku, jer su se setili da kada se vrate kući nema ko da ih čeka. Nisu još stigli ni do pola letovanja, a već razmišljaju o onome što su ostavili pre i što će ih zateći posle odmora.

Naučnici su naveli i finansijske probleme kao uzrok letnje depresije. Ukoliko neko "kuburi" sa novcem, upravo će u ovo vreme početi da pati zbog toga, jer deci ne može da priušti letovanje, sebi povremene izlaske ili izlete, a neplaćeni računi se gomilaju. Ima i onih koji sve "spiskaju" za jedno putovanje, zato što ne mogu da podnesu činjenicu da kolege opet idu na neku egzotičnu destinaciju, pa će i oni samo da im prkose, a po povratku se hvataju za glavu. Društvene mreže su tu prilično "zakuvale" pošto su postale pravi izlog za promociju što skupljih, atraktivnijih, češćih i dužih odmora, pa kao da svi žele da pobede u toj "trci" uporno kačeći slike i pišući "zazubičaste" statuse. Neki sa tim jednostavno ne umeju da se izbore, nego zbog tuđih izloženih života, koji na "Fejsbuku" i "Instagramu" izgledaju savršeno, postaju nezadovoljni svim onim što imaju. Ili nemaju. A, do kraja leta ima još mnogo...

izvor: novosti

Objavljeno u Planeta

Ako nemate klima-uređaj, niste ljubitelj ventilatora, pogledajte kako na relativno jeftin i efikasan način možete rashladiti prostoriju u kojoj se nalazite.

Ukoliko niste obožavatelj klasičnih klima-uređaja, ali biste ipak hteli da imate nešto što će vam rashladiti sobu u vruće letnje dane, poslušajte savet ovog korisnika Jutjuba i sastavite svoju malu 'sam svoj majstor klimu' za otpilike petnaestak evra i bez mnogo muke. 

Naime, sve što vam je za nju potrebno jeste stoni ventilator i plastična cev, odnosno jedna obična malo veća kutija (stiropor je zgodno rešenje, jer ga je lako seći) i led iz frižidera. 

Takva 'hladnjača' je pravo rešenje za sobu prosečne kvadrature i omogućiće vam da spustite temperaturu za koji stepen, sasvim dovoljno da u njoj lakše boravite. 

Dobro je znati i da mali ventilatori ujedno ne troše previše energije, a zgodna je stvar i to što kutiju možete lako skloniti jednom kada ispuni svoj cilj. 

Naravno, ne očekujte da ćete postići identičan efekat kao da posedujete klasičan klima-uređaj, ali verovatno ćete biti zadovoljni rešenjem, baš kao i mnogi ljudi koji su ostavili komentar ispod videa.

izvor: Dnevnik

Objavljeno u Planeta

Pročitajte smernice da leto 2014. godine postane leto vašeg života.

Ovan 

Vaš vladar Mars, posle osam meseci, 29. jula ulazi u znak Škorpiona što će doneti veliku količinu energije i elan za nove početke, ali i za rešavanje eventualnih problema nagomilanih od kraja prošle godine. Libido će biti povećan, kao i želja za novim emotivnim kontaktima. Budite oprezni u saobraćaju krajem avgusta, izbegavajte u tom periodu sukobe bilo koje vrste. 

Bik 

Od kraja 2012. godine niste u top formi zbog lošeg aspekta Saturna i to će trajati do Nove godine, te se spremite i na koju prepreku tokom narednih par meseci. Ovo možete iskoristiti radeći na promeni svega onoga (u vezi s poslom) što vam smeta, jer ćete imati podršku Marsa u tome. Ne očekujte mnogo novca u narednim danima, ali nećete baš ni biti u besparici, ne brinite. Ukoliko ste planirali promenu prevoznog sredstva, samo napred! 

Blizanci 

Nikako nećete znati na koju stranu bi valjalo krenuti od velikog broja ponuda i puteva koji vam se otvaraju. Želja da budete na više strana istovremeno bi vas mogla dovesti do toga da propustite ono najbolje, pa zastanite na vreme, zauzdajte svoju radoznalost i napravite plan šta ćete i kako ćete dalje u životu. Ne obećavajte više od onoga što možete da ispunite, već ste na ivici da vas okolina proglasi neodgovornim. 

Rak 

Iako će tokom narednih par meseci biti više radosti nego suza, Neptun donosi mogućnost krađe i prevare. Ako ste privatnik (a i ako niste), proverite da li ste dobro obezbedili svoj objekat. Kraj avgusta donosi potpisivanje jednog važnog papira ili ugovora - pažljivo pročitajte svaku klauzulu, postoji kvačica koja vam ne odgovara. Još nije povoljno za pozajmice, dizanje kredita ili veće ulaganje, dosta rizikujete. 

Lav 

Nećete znati gde ćete pre jer će život, porodica i okolina imati milion planova baš za vas. Ako vam ne prija da budete toliko u fokusu (u šta sumnjam), distancirajte se i osamite, a ako u tolikoj frci ipak i uživate, nastavite bez gunđanja i zvocanja. Ono što bi valjalo učiniti svakako je promena ishrane ukoliko ste nabacili koji kilogram. 

Devica 

Zadovoljstvo koje osećate zbog jedne lepe vesti u vezi sa prijateljem biće motivacija da i vi počnete sa promenama u načinu ishrane, sporta i generalno svakodnevnog života. Ukoliko ste do sada imali problema sa stomakom, možda bi valjalo raditi na smirivanju i kontrolisanju stresa jer je poznato da vaš znak kao posledicu stresa dobija problem sa varenjem i stomakom.

Vaga 

Tokom ovog leta više ste okrenuti ka drugima nego ka sebi. Osećate želju da pomažete onima koji su u problemu, ali vodite računa da njihove probleme ne reflektujete na svoj život. Niste emotivno zadovoljni, a tokom jula ste posebno osetljivi i zato izbegavajte direktne konfrontacije, posebno sa osobama koje vam u suštini i nisu mnogo važne. 

Škorpija 

Krajnje je vreme da prestanete da živite u prošlosti i da se okrenete ka realnoj budućnosti koju sami planirate da realizujete. Ukoliko ste izašli iz emotivnog odnosa (a mnogi od vas jesu), spremite se za nove izazove i nove kontakte. Promenite sve što vas je sputavalo jer jedino na taj način postajete spremni za divne događaje koje vam je sudbina namenila. 

Strelac 

Iako ste imali puno planova i dogovora u vezi sa godišnjim odmorom zbog jednog problema, mislim da će sve morati da bude pomereno. Samo mali broj vas će uspeti da otputuje na planiranu destinaciju koju je želeo i u vreme kada je to odredio. Ovoga puta nije u pitanju posao već želja da nešto radite po pitanju stambenog ili poslovnog prostora. Od početka avgusta ulazak vašeg vladara Jupitera u znak Lava i vama donosi potrebu da sve menjate. Počnite od sopstvenog izgleda, ostalo će doći kasnije. 

Jarac 

Tokom leta, probajte da rešite dugo odlagani porodični problem koji preti da vas poremeti kako materijalno, tako i finansijski. Možda će to zahtevati od vas i da pomerite sopstvene planove, ili da se čak odreknete puta, ali neka, isplatiće se i to već sredinom septembra. Prevaziđite svoj rigidan stav i počnite da učite fleksibilnost u životu. Radujte se! 

Vodolija 

Pritisnuti ste lošim aspektom Saturna i već dve godine ne možete život da uzmete u svoje ruke. Iako ovaj period traje do kraja godine, tokom leta ćete ipak normalnije disati, putovati i radovati se. Pre svega, nemojte pomerati planirani odmor, prijaće vam. Zatim počnite sa promenama načina života koji vam ne odgovara - koliko god za to sada nemate elana, bićete oduševljeni. Ukoliko imate potrebu za polaganjem ispita ili dokazivanjem bilo koje vrste, opustite se, sve ide kao po loju. 

Ribe 

Ovo leto je izvrsno za početak rada na sebi pa ako imate vremena, upišite neki kurs ili se posvetite samo svom napredovanju u svakom smislu. Ukoliko planirate promenu stambenog prostora, požurite i završite to do sredine jula. Manji zdravstveni problemi prestaju od avgusta, ali je neophodna promena načina ishrane i više kretanja. 

Izvor: prva

Foto: vlado/freedigitalphotos.net

Objavljeno u Horoskop

Leto je stiglo, kao i mikrobi i druge nevolje koje idu uz visoke temperature. Infekcije, koje su normalna pojava i koje prati povišena temperatura, mogu biti blage, ali i smrtonosne.

Predstavljamo vam sedam bolesti koje su skrivena opasnost godišnjeg doba u kome se nalazimo - leta. 

Virus Zapadnog Nila 

Ovaj virus prenose ptice i komarci i prenosi se na ljude ujedom komarca. Veliki je porast ovih infekcija upravo u junu, a vrhunac je sredinom avgusta. 

Većina zaraženih ne pokazuje nikakve simptome, dok se kod drugih pojavi groznica, glavobolja i vrtoglavica. Jedan posto obolelih razvije ozbiljne neurološke poremećaje poput encefalitisa, meningitisa ili paralize, dok čak 10 posto ljudi iz ove grupe umre od ove infekcije. 

Rizik od dobijanja pomenutog virusa možete smanjiti korišćenjem repelenata protiv insekata, nošenjem zaštitne odeće, dugih rukava i pantalona koje će sprečiti ujede insekata. 

Parazit poznat kao "ameba koja jede mozak" 

U pitanju je ameba koja živi u toploj vodi, na primer u jezerima, rekama i toplim izvorima. Može se naći u zemljištu. Najčešće se ove infekcije dešavaju tokom letnjih meseci. 

Ljudi se inficiraju ovom amebom plivajući u toploj vodi. Voda koja sadrži ovaj parazit ulazi u telo kroz nos, a onda putuje do mozga, gde izaziva smrtonosnu upalu mozga i membrana koje ga okružuju. 

Na sreću, ove infekcije su retke, od 2003. do 2013, svega 31 je zabeležena u Americi, zemlji u kojoj je statistika precizno vođena. Ljudi koji dobiju ovu infekciju, najčešće, ne prežive.

Lajmska bolest 

Krpelji, glavni nosioci bakterija koje izazivaju lajmsku bolest, najaktivniji su tokom proleća, početkom leta i u jesen. Oni obitavaju na mračnim i vlažnim mestima i mogu se naći u travi, u baštama, na kori drveća i starim zidovima. 

Kako biste izbegli krpelje, nosite duge nogavice i koristite repelente za insekte. 

Infekcija uveta 

Plivačko uvo, ili otitis externa, kako je latinski naziv za upalu spoljašnjeg uveta, česta je infekcija zbog koje se lekaru obrate milioni ljudi. 

Kako biste sprečili probleme sa ušima, važno je da koristite kapu za plivanje i sušite uši suvim peškirima, odmah po izlasku iz vode. Takođe, ne treba da čistite uši štapićima, jer vas ono što se u njima nalazi štiti baš od ovakvih infekcija. 

Hipertermija 

Visoke temperature ubiju više hiljada ljudi godišnje, a veliki broj pogođenih hipertermijom završi kod lekara. Od 1979. godine pa do 2003. više ljudi je umrlo od hipertermije nego od tornada, uragana, poplava i zemljotresa zajedno. 

Visoke temperature izazivaju hipertermiju, stanje u kome telo osobe apsorbuje više temperature nego što može da podnese. 

Kako biste izbegli ovo stanje, važno je da sedite u dobro provetrenim i klimatizovanim prostorijama i pijete dovoljno tečnosti. Nikada ne ostavljajte decu i kućne ljubimce u zatvorenim automobilima.

Kamen u bubrezima 

Tokom leta treba brinuti o dehidrataciji koja, kako lekari kažu, kod nekih ljudi zna da razvije kamen u bubrezima. 

Kako se znojite, telo se oslobađa vode i manje urinirate, što pomaže mineralima da naprave kamen u urinarnom traktu. 

Hanta virus 

Ovaj virus prenose glodari i on može izazvati smrtonosnu bolest zvanu pulmonarni hanta virus sindrom. Tokom letnjih meseci, kada ljudi provode više vremena napolju, veće su šanse da dođu u dodir s ostacima i izlučevinama inficiranih glodara i tako se zaraze. 

Ovaj virus se takođe može u organizam uneti i vazduhom, piše HuffPost. Kako biste izbegli infekciju, savetuje se da prostor u kome se provodi najviše vremena - kuće i poslovni prostori budu oslobođeni od glodara.

IZVOR: B92

Objavljeno u Planeta

U subotu kalendarski počinje leto a sa njim i nova uzbuđenja u ljubavi. U tekstu pročitajte šta očekuje horoskopske znakove u toplim letnjim danima.

OVAN

Kao vatreni znak ovog leta ćete pokušati da se pokažete u punom izdanju ali ćete morati da budete suočeni i sa nepredviđenim okolnostima. Od kraja juna imate pomoć Venere, planete ljubavi koja će kretnuti direktnim hodom i koja će vam sve vreme biti više nego naklonjena donoseći u vaš život mnoge interesantne, vesele, razragane i komunikativne osobe.

Ipak, pazite se jer sve do 7. avgusta kako vi, tako i vaš partner, možete da budete skloni paralelnim vezama ili može neočekivano da vam se svidi neko ko bi mogao da u velikoj meri iskomplikuje vaš život. Dame Ovnovi biće više nego slabe i popustljive pred šarmom nekog Blizanca, drugog Ovna ili Vage.

Mnogo putovanja, raznih susreta i novih poznanstava doneće u vaš život možda i jednu Vodoliju koja će se u priličnoj meri dvoumiti u pogledu vas dvoje. Uran u vašem znaku koji vas čini sklonim promenama i u retrogradnom hodu od 13.jula donosi manju konfuziju.

Mnogi Ovnovi koji su dugo u vezi u avgustu mogu da planiraju brak ili zajednički odmor, ali pazite da se nešto ne iskomplikuje, stariji članovi porodice se previše mešaju u vaš život. Od 23. avgusta kada Mars uđe u Škorpiju, rođeni početkom znaka mogu biti veoma ljubomorni, rođeni krajem znaka zaintrigirani za jednog Jarca, Škorpiju ili Ovna a rođeni sredinom znaka, najverovatnije će se zainteresovati za Blizance ili Vodoliju.

Rođeni sredinom 70 tih, krajem 80 tih najverovatnije će doživeti veliku ljubav sa nekim ko zbog posla često boravi van zemlje.

BIK

Spremite se za dugo toplo leto. Mars, planeta strasti, vladalac vašeg astrološkog polja partnerskih odnosa ulazi 3. jula u Vagu gde će biti slab a vi romantični i najverovatnije zaljubljeni u nekog ko je prisutan u javnosti, ko se bavi umetnošću ali se radi o nekom ko je takođe izuzetno nepredvidiv.

Sredinom jula možete biti u iskušenju da uđete u tajnu vezu sa nekim koga koga ćete upoznati na poslu ili na nekom večem skupu i može se desiti da ćete ući u tajnu vezu sa Strelcem, Bikom ili Vodolijom. Već krajem jula možete biti u dilemi da li da vezu nastavite ili ne a ako u to vreme budete na odmoru ili na nekom putu, teško da ćete uspeti da odolite šarmu neke Ribe ili osobe koja je preko posla vezana za inostranstvo.

Tek 23.avgusta Mars ulazi u Škorpiju gde je jak i gde većini predstavnika vašeg znaka donosi strastvene avanture, jaka osećanja ali ipak, budite oprezni, jer će upravo sredinom i krajem avgusta početi da se mnogo toga dešava među planetama što se ne mora povoljno odraziti na vas. Bićete spremni da se nesmotreno upustite u avanturu sa nekim ko je po mnogo čemu jača ličnost od vas ali ako ste dama Bik, upravo to će biti ono što će vas neodoljivo privući partneru.

Ako ste posle dužeg vremena zaljubljeni a nesigurni u sebe, posebno ako vam se dopadaju neki drugi Bik, Vaga ili Devica, retrogradni hod Merkura od 15.jula do 8.avgusta može vam doneti neprijatna iznenađena u vidu priča o partneru koje verovatno neće biti tačne. Ne slušajte tračeve nego se posvetite partneru i imajte poverenja u njega. Kada Venera bude ušla 6. septembra u znak Lava bićete skloni pasivnom uživanju u ljubavi, prepustićete partneru da organizuje vaše zajedničko vreme ali ćete pomno motriti njegovo kretanje jer će vaša ljubmora biti više nego naglašena.

BLIZANCI

Merkur, vladalac vašeg znaka ići će od 15.jula do 8. avgusta retrogradnim hodom zbog čega možete biti prilično nesmotreni u svojim odlukama rukovođeni snagom Venere, planete ljubavi koja će preko vašeg znaka tranzitirati direktnim hodom od 27.juna do 7. avgusta čineći vas izuzetno šarmantnim, komunikativnim i spremnim da se prepustite ljubavi.

Kako je i Jupiter, planeta duhovnosti i zanosa sve vreme u vašem znaku posle dvanaest godina, donoseći vam veliku potrebu za kvalitetnom vezom uključujući i duhovni spoj, bićete spremni da u mnogo čemu partneru popusite a ako ste slobodni, jedna romantična Vaga ili strastveni Ovan pokazaće nestrpljenje kada su u pitanju zajednički planovi jer ćete biti prilično nestalni što partnera može činiti ljubomornim.

U drugoj polovini perioda asteroid Karma ulazi u znak Lava i čini vas strastveno posesivnim, sklonim da se emotivno vezujete za temperamentne, dominantne osobe i ako ste rođeni krajem znaka, moguća je veza sa jednim Jarcem koji je u velikoj meri posvećen karijeri. Ako se radi o kolegi, naverovatnije vas čeka zajednički službeni put na kome će se dogoditi romansa o kojoj maštate.

Sredinom i krajem avgusta trebalo bi da izbegavate rasprave sa Škorpijom ili Jarcem. Ako vam se dopada neki od ovih znakova, bolje ih prvo dobro upoznajte pre nego što se odlučite da uđete sa njima u vezu.

RAK

Izuzetno naglašene astrološke kuće privatnosti i tajnih ljubavi oslikavaju vas kao osobu koja iznad svega želi da svoj privatni život drži podalje od očiju javnosti. Tranzit Jupitera preko znaka Blizanaca može vas učiniti preterano sumnjičavim u pogledu partnerove vernosti a tranzit Venere preko ovog znaka sve do 7.jula može doneti pojačanu potrebu za romantikom ali i neku vrstu nesigurnosti u sebe i svoja osećanja.

To će biti do 23.avgusta pojačano i tranzitom slabog Marsa, simbola strasti preko znaka Vage što vam može,ako ste u vezi ili braku doneti manje trzavice u kontaktima sa partnerom a ako ste slobodni poznanstvo sa nekim u koga nećete imati velikog poverenja. Vaša potreba za emocionalnom sigurnošću neće biti zadovoljena sve dok krajem avgusta Mars ne uđe u znak Škorpije kada predstoji, najverovatnije strastvena veza i poznanstvo sa nekim ko će vas na prvi pogled osvojiti.

Veze sa vodenim znacima mogu doneti ono što vam je potrebno, romantičnu a stabilnu ljubav, moguće sa Ribama, Škorpijom ili čak nekim Ovnom, naročito ako mu je podznak u vodenom znaku. Rođeni početkom znaka, posebno dame Rakovi mogu biti opčinjene uglednom osobom koja je poznata u javnosti, moguče da se radi o političaru ili lekaru eventualno umetnku. Mnogi Rakovi mogu doći u iskušenje da uđu u emotivnu vezu sa nekim ko nije slobodan, najverovatnije će se raditi o kolegi koji je sklon flertu.

LAV

Savršeno vam odgovara tranzit Venere, planete ljubavi koja je krenula direktnim hodom preko vašeg astrološkog polja društvenog života krajem juna i sve do7.avgusta donosi brojne mogućnosti na ljubavnom planu. Moguće da će vas prijatelji upoznati sa nekim ko će vam po mnogo čemu odgovarati.

Već 3. jula i Mars, planeta strasti ulazi u vama srodan znak Vage gde je izrazito romantičan i nepredvidiv pa ćete i vi biti sličnog ponašanja i raspoloženja. Jedna Vodolija mogla bi vam u velikoj meri poremetiti duševni mir ali će se takođe u priličnoj meri i poigravati vama ali vi ćete zahvaljujući poziciji asteroida Psihe u Devici i Vagi uspeti da sa njom izađete na kraj.

Tranzit Jupitera i Saturna bi mogao doneti neku osobu iz prošlosti u vaš život, naročito ako se radi o nekom ko živi u inostranstvu ili je proveo izvesno vreme van zemlje. Kada krajem avgusta Mars bude ušao u Škorpiju a Venera početkom septembara u vaš znak možda ćete, ako ste duže u vezi ozbiljno razmišljati o braku i preduzeti korake u tom pravcu.

Julski Lavovi mogu biti spremni na razne ludosti ljubavi radi i na veoma originalne poteze koji će se svideti partneru dok će avgustovski, naročito rođeni pred kraj znaka biti mnogo romantičniji i spremniji da preko mnogo čega pređu,naročito ako su u vezi sa umetnikom.Težiće stabilizaciji odnosa po svaku cenu, naročito ako su rođeni krajem 70tih.

DEVICA

Vaš znak je pod velikim uticajem Neptuna, planete zanosa koji od početka ove godine iz vašega astrološkog polja partnerskih odnosa šalje predstavnicima vašeg znaka dobre vibracije. Mnoge avgustovske Device se mogu zaljubiti a one koje su već u nekoj vrsti romantične veze mogu planirati zajednički put sa partnerom mada to ne bi trebalo da bude između 15.jula i 8.avgusta jer bi mogli iskrsnuti neki manji problemi kako na putu tako i u međusobnoj komunikaciji.

Kako će Neptun biti u dobrom aspektu početkom avgusta sa Venerom, planetom ljubavi, oni koji su slobodni, imaće prilike da na nekom putu, najverovatnije na moru, dožive romansu. Sledeći povoljan period biće kraj avgusta kada ćete, naročito ako ste dama Devica biti zainteresovani za partnera koji će biti veoma uporan da vas osvoji, čak i ako niste slobodni.

Muškarci Device će biti verovatno tada zainteresovani za neku umetnicu, novinarku ili osobu koja je zbog posla prisutna u javnosti. Od druge polovine jula postajete manje tolerantni jer retrogradni Uran donosi pojačanu ljubomoru i smanjenu sposobnost logičnog rasuđivanja a tokom septembra tranzit Marsa u Škorpiji čini vas izuzetno sposobnim da rečima više nego delom ubedite osobu koja vam je draga da treba da ima razloga da veruje u vašu ljubav.

Rođeni početkom i sredinom 80tih nalaze se u retko povoljnom periodu za zaljubljivanje.

VAGA

Predstavnici vašeg znaka koji je pod uticajem Venere biće sve do 7. avgusta u prilici da sposobnost zavođenja oprobaju na nekom Lavu, Vodoliji, Jarcu ili Blizancima.

Malo ko će moći da vam odoli, čak ni jedna Škorpija koja će želeti da ima moć nad vama jer ima osećaj da joj izmičete. Mars, planeta strasti, ulaskom u vaš znak 3. jula omogućava vam da sve ono o čemu ste maštali sprovedete u delo jer vas je posle dužeg perioda tranzitiranja preko astrološke kuće vaše podsvesti učinio intuitivnijim i strpljivijim.

Ipak, pazite se, kada 6.septembra Venera uđe u znak Lava, nećete moći da vladate svojim osećanjima, naročito ako ste rođeni pred kraj znaka a ako ste septembarska Vaga, mogu vam se dopasti neka druga Vaga, Ribe, Bik ili Lav.

Pokušaćete da jednu Vodoliju ili Ovna stavite pod svoju kontrolu ali oni će se verovatno posle 23. avgusta uspešno odupreti toma pa sledi uzbudljiv period u toku koga ćete oprobavati snagu zavođenja a tranuzit asteroida Erosa i Psihe preko vašeg znaka pomoći će vam da napravite dobru taktiku, naročito ako je predmet vaših želja neko ko nije slobodan.

Osobe koje žive u inostranstvu ili rade za strance biće veoma zainteresovane za vas, moguće je romantično poznanstvo ako i sami nameravate da tokom ovog perioda putujete u neku stranu zemlju.

ŠKORPIJA

Pluton, planeta strasti, vladalac vašeg znaka iako prelazi retrogradnim hodom preko prve dekade znaka Jarca, ne čini vas ništa slabijim taktičarem kada su zavodničke sposobnosti u pitanju, naprotiv.

Prvo ćete od 3.jula ulaskom Marsa, drugog vladaoca vašeg znaka u romantičnu Vagu u kojoj je Mars slab, primenjivati jednu vrstu taktike i verovatno napraviti dobar teren za sve ono što će se dešavati od kraja avgusta pa nadalje. Tada, ulaskom Marsa u znak Škorpije vi ćete posle skoro dve godine biti na svom terenu i verovatno spremni da preuzmete svoj život u svoje ruke.

Mnoge Škorpije će tada razmišljati o braku ili zajedničkom životu a za mnoge će to značiti i neku drugu vrstu zajednice, moguće poslovnu ili ćete planirati zajednički put u inostranstvo, moguće i na duže. Neptun, planeta romantike posle 4.jula kreće retrogradnim hodom zbog čega će oktobarske Škorpije biti u manjoj dilemi kako da se postave prema partneru, naročito ako se radi o kolegi dok rođeni krajem znaka mogu biti u vezi sa nekim ko je iz nekog drugog mesta ili države ili mogu ući u vezu sa strancem.

Dame Škorpije rođene početkom 80tih verovatno će biti zainteresovane za Ovna, Jarca ili Vagu i moguće da će se raditi o nekom umetniku, pravniku ili osobi koja je izuzetno ambiciozna i posvećena karijeri i sticanju novca.

STRELAC

Jupiter, planeta vladalac vašeg znaka koji tranzitira preko vašeg astrološkog polja partnerskih odnosa, koji je od 11.juna, počeo da slabije utiče na moć vašeg rasuđivanja a takođe čini prilično konfuznim i vašeg partnera.

Posledica toga može biti obnavljanje veze koja je već u priličnoj meri iscrpila i vas i onu drugu stranu ili ulazak u vezu sa nekim ko će biti u podjednakoj meri nepouzdan kao i vi.

Tranzit Venere preko ovog astrološkog polja sve do 7. avgusta donosi mnogobrojna uzbuđenja a zatim nastupa manje zatišje jer ćete biti između ostalog pod uticajem romantično postavljenog Marsa u Vagi. Merkur, vladalac vaše astrološke kuće partnerskih odnosa, planeta komunikacije, biće u retrogradnom hodu od 15.jula do 8. avgusta zbog čega ćete u tom periodu biti prilično impulsivni a partner preterano osetljiv na kritiku pa bi bilo dobro da tokom tog perioda izbegnete bilo kakve rasprave,čak i oko najbezazlenijih tema.

“Telenovela“ se nastavlja krajem avgusta kada možete iznenada postati veoma posesivni, sumnjičavi i spremni da se svim sredstvima borite za naklonost osobe koja vam je draga.Asteroidi ljubavi su vam uglavnom naklonjeni, naročito Eros koji donosi u vaš život brojne mogućnosti za flert, posebno osoba koje viđate na velikim skupovima ili su prisutne u javnosti dok ćete vi međutim, naročito ako ste rođeni pred kraj znaka, pod uticajem tranzitnog Saturna biti veoma odgovorni i spremni da, čak i ako niste dugo u vezi, planirate brak.

JARAC

Leto je period koji predstavnici vašeg znaka vole i uvek očekuju nekakvu romansu na letovanju ali ona se uglavnom dogodi tek krajem leta ili početkom jeseni. Ako tokom juna i jula odolite čarima nekog koga viđate na poslu a ko će vas u pravom smislu reči „opsedati“, bićete manje više ubeđeni da ste se spasli a da ni sami ne znate od čega. Jupiter u Blizancima je do te mere oslabio vašu sposobnost odbrane od bilo čega pa i od stresa koji donosi nesređen ljubavni život da se lako može dogoditi da se zaljubite u onog ko vam pruža najviše pažnje poštovanja i nežnosti.

Mnogi predstavnici vašeg znaka će imati potrebu da se povuku u „ilegalu“ a mali broj onih koji su u dugoj vezi ili braku mogu smatrati svoj život sređenim. Od 15.jula do 8. avgusta nećete se spasti od partnerove ljubomore ali se i sami možete osetiti zapostavljenim, naročito ako je partner previše posvećen drugim aktivnostima.

Tranzit Marsa bi mogao doneti u vaš život početkom jula nekog ko nije slobodan a ne možete da mu odolite i sve će se završiti na romantičnim sms porukama da biste krajem avgusta kada ova planeta strasti uđe u Škorpjiu, bili spremni, naročito ako ste decembarski Jarac na vezu koja može izgledati gotovo idealnom.Ribe, Škorpja ili Bik mogu biti za vas i dalje najbolji izbor.Sa Blizancima, Strelcem i Devicom moraćete da taktizirate ako želite da veza ne zapadne u ćorsokak.

VODOLIJA

Vaš znak pod uticajem Urana, planete bunta, raskida pa i preljube, vanbračnog života, ulaksom početkom godine u znak Ovna napravio je pometnju mnogim znacima a vama je doneo osećanje slobode.

Kakav god da vam je status i ma kog pola i uzrasta da ste imate veliku potrebu da se ponašate onako kako osećate i da radite ono što želite. Tranzit Jupitera preko znaka Blizanaca pojačava to osećanje da ste gospodar svog života i naglašene euforije i naročito je naklonjen svojom pozicijom januarskim Vodolijama dok su one rođene pred kraj znaka pod uticajem principijelnog Saturna koji im pomaže da sačuavju svoje dostojanstvo jer ih verovatno opsedaju neka Vaga, Blizanci, Strelac ili Jarac.

Ulazak Marsa u Vagu delovaće povoljno na vaš lični šarm i harizmatičnost a kada krajem avgusta Mars bude ušao u Škorpiju moguće da ćete biti rešeni da sredite situaciju u svom domu ili da ako ste dugo u vezi, planirate brak.

Mlade Vodolije će biti pod velikim pritiskom članova porodice koja će se mešati u njihov život i verovatno će biti u procepu između dve podjednako drage osobe, ne znajući za koju da se odluče. Najgore što možete da uradite je da sedite na dve stolice do daljnjeg, očekujući da sudbina odluči umesto vas šta valja činiti. Osim srca, poslušajte ponekad i razum.Moguća je romansa sa Vagom koja je prisutan u javnosti.

RIBE

I vaš znak je tokom ove godine doživeo transformaciju jer Neptun, planeta romantike i zanosa utiče na rođene u februaru i čini ih spremnim na svakakve ludosti. Mnogi će se po prvi put zaljubiti a oni slobodni mogu doživeti romansu na putovanju. Jupiter, druga planeta koja ima veliki utiaj na vaš znak svojim tranzitom deluje takođe na februarske Ribe dok će one martovske tokom jula i avgusta biti pod uticajem sporih planeta i imaće veću potrebu da srede svoj život i znaju na čemu su.

Trazit Marsa deluje na rođene posle 10.marta što će se osećati sve do sredine jula donoseći poznanstvo sa nekim o kome ćete imati visoko mišljenje ali ta osoba neće biti preterano spremna da se angažuje u vezi. Pasivnost vašeg partnera ili osobe koja vam je draga može biti glavni razlog što ćete posle 23. avgusta potražiti društvo nekog Ovna, Jarca ili Škorpije.

Od početka jula Neptun će na početnim stepenima vašeg znaka krenuti retrogradnim hodom pa ni vi nećete biti preterano aktivni na polju ljubavi. Zbog toga možete imati nesuglasice sa partnerom i to od sredine jula do 8. avgusta, naročito ako se radi o Blizancima, Devici ili Škorpiji.

Oni srećniji predstavnici vašeg znaka mogu planirati zajednički život sa partnerom negde u inostranstvu, naročito ako partnerov posao podrazumeva tako nešto ili mogu, ako su stupili u toku prethodne godne u brak, očekivati uvećanje porodice.

Izvor: conopljanews.net

Objavljeno u Horoskop

Ostavite vaš komentar i ovde...

Još vesti iz kategorije...

Newsletter

Prijavite se na Newsletter i dobijajte najnovije vesti u vaš inbox
Top